Avec le froid qui arrive (enfin il est même déjà là! brr), on a bien besoin de faire le plein de vitamines pour être en forme!
En début d’hiver on installe nos petits rituels anti rhume. On reprend les bonnes habitudes comme se nettoyer le nez avec de l’eau de mer chaque soir avant d’aller au lit, bien se laver les mains à l’école, se sécher les cheveux à fond après la douche…
Et pour booster l’immunité de toute la famille, j’aime bien préparer un bon jus gorgé de pep’s, en plus c’est trop bon!
Pour les grands j’ajoute quelques gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse, mais les enfants détestent ça! Même cachés dans le jus ahaha (et il faut faire bien attention au dosage et à la concentration).
Depuis peu ils prennent les compléments alimentaires Goumy spécial immunité des Laboratoires Lehning (uniquement en pharmacie) histoire de mettre toutes chances de notre coté.
J’étais septique, car j’ai déjà essayé les comprimés à croquer ou les sirops… Gros fail! Ils n’en ont jamais voulu les coquinous.
Et bien pour une fois ils aiment! C’est vrai qu’il sont jolis, et ont vraiment une texture de bonbons bien connus (dont on ne citera pas le nom ;)).
Le goût citron passe bien!
Ils prennent 3 gommes par jour, et j’espère que ce sera efficace? ! Une gomme avant de partir à l’école, et 2 après le gouter et zou on en parle plus.
Mais regardez moi cette forme olympique ahah ;)
– Mon jus spéciale immunité –
Pour un verre il vous faut :
- 1 pomme
- 1 et 1/2 oranges
- 1 carotte
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 petit morceaux de gingembre frais (pas trop sinon ça pique)
- 1 petit morceau de curcuma frais
Il ne vous reste plus qu’a passer le tout dans votre extracteur de jus (ou une centrifugeuse, mais on ne vous répétera jamais assez que l’extracteur conserve bien toutes les vitamines, j’ai un Kuvings acheté au printemps et je peux vous dire qu’il tourne à plein régime depuis ;).
Et vous quelles sont vos astuces immunité?
Billet réalisé en collaboration avec les Laboratoires Lehning.
minimomblog.wordpress.com 